Mars bringer med seg lyset og varmen fra vårens solstråler, og det er på tide å omfavne den naturlige fornyelsen som følger med denne årstiden. La oss sammen utforske hvordan du kan omfavne vårens vitale energi og gi plass til vekst og blomstring både på og utenfor...

Yogastilling: Vriende Stående Fremoverbøy (Parivrtta Uttanasana) Denne stillingen åpner opp ryggen, strekker hoftene og forbedrer balansen. Stå oppreist, pust inn dypt. Når du puster ut, bøy deg fremover fra hoftene og plasser en hånd på gulvet. Løft den andre hånden...

Hver måned deler vi råd, inspirasjon og øvelser som bidrar til din yogapraksis og generelle velvære. Dette initiativet er designet for å gi deg en månedlig dose av helse og indre harmoni. Hold et øye med vår nettside, hvor vi vil dele månedens tips og veiledning i...